前回はセルフコーチングのことを書きました。

【コーチング】スマホ×運動で自立する力を育む方法

子どもが自分でセルフコーチングできるようになったら、それって自立ってことじゃないか。

というのをスマホを使って実現しようというようなお話でした。

今回は子どもが何かを言葉にするときに大人が気をつけておきたいことを書きます。

自分へのアドバイス

この女の子は、
僕の壁倒立のお手本とスマホで撮影した自分の壁倒立を比べてみて、

「パワーが違う！もっとパワーを出さなあかんと思う！」

という答えを出してくれました。

このときの僕の中の悪魔はこうつぶやきました。

パワーってなんなんだよ。
パワーを出さなあかんってどうすればいいんだよ。
そんなんでできたらコーチ要らねぇよ。

僕の悪魔がなぜか関東弁なのはさておき、
この女の子が出したのはすごく感覚的な答えです。

感覚的と言えば、巨人の長嶋茂雄監督。

『球がこうスッと来るだろ。そこをグゥーッと構えて腰をガッとする。あとはバァッといってガーンと打つんだ。』

と、ある選手にアドバイスしたそうです。

なんとなくイメージできるけど、よく分からない。。

指導者としては、ちょっと都合悪いです。
ちゃんと伝わる言葉を使わなきゃいけない。

『ボールがキューッとくるだろ。そしてググッとなったらウンッっと溜めてパッ。』

やっぱりこれじゃ分からない。

でも、

子どもが自分でひねり出してそう言ったのなら、
それは大正解です。

言葉にならない言葉

• 口の中でとろけてしまうステーキを食べたときの味わい
• 長年付き合ってやっとプロポーズをされたときの感動
• ３年間頑張ってきた部活の最後の試合
• 子どもが生まれた瞬間

言葉にするのが無理なことってたくさんあります。
言葉にしようとすると、なんかおかしくなる。
なんでもかんでも言葉にするのって無理があります。

今回は自分が補助倒立ができるようになるための自分へのアドバイスです。
別に他人にうまいこと説明する必要なんてありません。

子どもが自分で見て、自分の感覚で、出した答え
本人に手応えがあれば、それでokです。

大人が子どもに説明するときも、
ドカンとか、ズバッとか、パパパッとか、
長々と言葉で説明するよりも、案外こういう言葉を使ったほうが伝わるときがあります。

ちなみにこういう言葉のことをオノマトペ（擬声語）と言い、
スポーツオノマトペという分野でいろいろと研究されています。

なにはともあれ、
そのパワーを出すという自分へのアドバイスを実践してもらいました。

結果は。。

・

・

・

・

BEFORE

↓
↓
↓

AFTER

なんということでしょう！

さっきまで片足しかうまく上がらなかった足がこんなに足が上がるようになってしまいました。
髪の毛の揺れからも分かるように勢いが全然違います。
肘も心なしか伸びて自分の身体を支える準備ができています。

自分のビデオを見た１分後。
やったことは自分のビデオを見て、自分なりに考えてやってみただけ。

アドバイスは、
「パワーを出さなあかん！」

です。

子どものそのままを受け容れてみよう

僕がやったことはビデオを撮ってあげて、お手本を見せて、
子どもが考えたことをそのまま受け容れただけです。

子どもが出した結論がどんなにフワッとした答えだったとしても、それは子どものアイデアですから、受け容れてあげましょう。

子どもは受け容れてくれるのを待っています。
受け容れてくれたから、受け容れてもらうことが必要なくなり、子どもが成長する。

体育を通して、運動を通して、遊びを通して、スポーツを通して、絵でもいいし、工作でもいいし、ゲームでもいい。

自分で考えた答えが受け容れてもらえる、という経験をたくさんさせてあげましょう。

そのときに目の前の壁を乗り越えることができて、
その積み重ねで子どもは自立していきます。

イラッとしたり、モヤッとしたり、口出ししたくなることもあると思いますが、
ぜひ、ちょっとだけ僕ら大人のお口をチャックしておきましょう。

春の運動会に向けて、かけっこや組体操の指導をしています。

写真の女の子は補助倒立の練習。公園でレッスンしてます。

自分で自分のことを見てみよう

今回は始めにビデオを撮りました。

普段、子どもは自分がどんな風に身体を動かしているかなんて、見ることがありません。

鏡で自分のことをよく見るようになるのは、中学校に入ってからでしょうか。
寝癖、髪型、にきびに日焼け、思春期になれば毎朝、鏡に首ったけだと思います（笑）

これは見た目の話ですが、運動において自分がどのような動きをしているのかを把握するのは、とても大事です。

そこで登場するのが、

どこでもドア〜

でもなく、

タケコプター〜

でもなく、

スマートフォン〜！

です。
ガラケーを使っていたときも動画を撮って親御さんに見てもらったりしてましたが、
スマホのおかげで、気軽に、綺麗な画質で、自分の動きを確認できるようになりました。

自分にアドバイスをしてみる

僕ら、大人がアドバイスをするときにもビデオは使えます。

「ほら、足が真上まで上がってないでしょ。」
「手が低いところから地面に着いてるからもっと勢いよく手をつけるといいよ。」
「もっと強く踏み切ろう！」

こんな感じの助言をイメージで捉えることができます。

でも、せっかくならもう少し踏み込んでみましょう。

自分で自分にアドバイスする

これです！

「初めて自分で自分をほめたいと思います」

これは有森裕子さんの言葉ですが、

自分のことを褒めてあげたり、叱ってあげたり、ってすごく大切。
ちょっとカッコよく言うと、セルフコーチングです

子どもが自分でセルフコーチングできるようになれば、
指導者要らず、親要らずになりますね。
これこそ、いわゆる一つの自立です。

自分で考えて、
自分にアドバイスをする。

これです！これ！

それが今の時代スマホを使うことで実現できちゃいます。

自立する力を育むために、
是非スマホでたくさん動画を使って、
自分の動きを見る機会をつくってあげてください。

そして、そのときに感じたことなどを子どもから聞いてあげて、
自分にアドバイスしてみるように言ってあげて下さい、

P.S.

子どもから話を聞いたときに、
あまりに子どもっぽくて口出ししたくなるときがあるかもしれません。
「そんなんでできるわけないやろー」とツッコみたくなる。

次回はそんなときに読んで欲しい記事を書きます。

前回はちょっとしたスランプになったときの解決方法を書きました。

【コーチング】子どものちょっとしたスランプの脱出を手伝うための会話術

ここに載せた会話だけでなくスランプ脱出として、
実はいくつか子どもにトラップを仕掛けていたので、ここで種明かししちゃいます。

知ってる、分かってる、乗れるの違い

乗れなくなったのはたまたまだと知ったところで、
それで乗れるからどうかは別問題です。

1. 知ってる、と
2. 分かってる、と
3. できる、と

は、違います。

料理で言うと分かりやすいです。

1. レシピを知ることはかんたん。
2. 作ってみないといろいろ分からない。
3. で、３回連続おいしくつくれたら、作れるって言える。

だから、ここで乗れるようにするための一工夫をしました。

乗れるようになった記憶がそこにはある

その日に練習した公園は、一ヶ月間練習してきて、乗れるようになった公園です。
なので、「乗れるようになった」って記憶が一番強い公園です。

これはもう記憶から消しようがありません。
大人になったら消えるかもしれませんが、はじめて一輪車に乗れたってのは強烈です。

しかも、この公園の中には、まさに乗れるようになった場所があるわけです。

スランプを脱出できると、さらに…

スランプ脱出のきっかけづくり会話を終えて、

Aちゃんには、

「乗れるようになったときを思い出すためにこっからやろう！」

と声を掛けて、一輪車に乗るときに支えにした、裸足で歩いたらイタイイタイ！って言っちゃう健康歩行遊具に行ってもらい、挑戦しました。

すると…
なんということでしょう…

一発で乗れちゃったんですね～

この一発で乗れたってのはすごくラッキーで、
スランプ脱出グセがつくんですよね。

スランプってのは確かにあるんだけど、まぁでも脱出できるよね

っていう記憶がつくれたりします。

今度、他のことでスランプになっても、

一輪車のときできたから今回も大丈夫

って声かけできますし、本人も思えますからね。

ラッキー、ラッキー！

場所記憶、うまく使おう

ということで、

一度成功してることに関しては場所記憶をうまく使うことで、
スランプ脱出にも自信回復にも使えますし、
ここの公園は縁起がいいってことで、自分のパワースポットにすることもできます。

うまく使っちゃいましょう。

P.S.
まだまだぁぁぁぁぁ！
って勢いで次も書きます。

大人でもセルフコーチングに役立てるお話です。

「無理」って口癖になってませんか？